Kehidupan terletak pada pergerakan.Kebanyakan orang menyukainya, tetapi apabila anda melakukan senaman sila beri perhatian kepada jenis-jenis ini seperti di bawah: Beri perhatian kepada keselamatan, mengelakkan kerosakan pada otot, sendi dan ligamen, dan membuat persediaan penuh sebelum bersenam.Jangan berlebihan, tingkatkan amo...
Baca lagi